Nos incontournables pour un road trip de 15 jours au Tadjikistan : Route du Pamir, Wakhan, Bartang, etc.
Tous nos conseils pour préparer un voyage au Tadjikistan en 4×4, van, à moto ou vélo
Le Tadjikistan, petit pays montagneux d’Asie centrale, est un véritable paradis pour les aventuriers et les amoureux de la montagne. Traversé par la mythique Route du Pamir, le pays recèle de nombreux joyaux cachés comme la magnifique vallée de Wakhan qui longe la frontière afghane ou encore la vallée de Bartang, célèbre pour ses pistes vertigineuses. Dans cet article, nous allons vous donner nos conseils pour préparer votre road trip (4×4, moto ou vélo), les incontournables à découvrir, les défis à relever, et comment organiser un itinéraire de 15 jours qui vous fera vivre des moments hors du temps!

Hello! Nous c'est Olivia & Victor, les auteurs des guides OunTravela.
Au fil des années, notre passion pour l’aventure nous a conduit à créer des guides de voyage originaux vendus dans plus de 70 pays dans le monde. Notre mission est de diffuser une philosophie de voyage basée sur l’aventure, la liberté, l’improvisation et l’exploration. Nos guides inspirent les voyageurs à explorer les chemins oubliés de ce monde à la rencontre du sauvage et des civilisations.
On espère que cet article, basé sur notre propre expérience, vous sera utile.
Bonne lecture !

Découvrir le Tadjikistan, un joyau caché d’Asie centrale
Après avoir parcouru les pistes du Kirghizistan pendant de nombreuses années – on a même publié un livre sur ce pays 🥰 – il était temps pour nous de partir à la découverte du Tadjikistan! Ce pays méconnu au cœur de l’Asie centrale, situé entre l’Ouzbékistan, le Kirghizistan, la Chine et l’Afghanistan, est un véritable joyau caché qui mérite d’être exploré en profondeur.
Dominé par les majestueuses montagnes du Pamir, le pays se dessine à travers de hauts plateaux d’altitude et d’impressionnantes vallées rocheuses et fertiles. La capitale du Tadjikistan, Douchanbé, est le point de départ idéal pour explorer les paysages à couper le souffle du pays. Mais si comme nous, vous démarrez votre voyage depuis le Kirghizistan, nous vous avons concocté l‘itinéraire idéal pour une boucle de 14 jours dans le Pamir. Celui-ci vous mènera sur l’ancienne route de la soie à la découverte de l’hospitalité incroyable des Pamiris et des plus hauts cols du pays. Préparez-vous à une aventure hors du commun sur le toit du monde!


À savoir avant de partir au Tadjikistan
Langues parlées
– Tadjike
– Russe
– Anglais uniquement dans les grandes villes et sites touristiques
Conseil: avoir avec soi un petit lexique papier, car il y a peu de réseau.
Visa
Pas de Visa nécessaire pour un séjour de moins de 30 jours, au-delà de 30j vous devrez faire une demande de e-visa. Permis GBAO obligatoire pour visiter la région autonome du Haut Badakshan, qui comprend la route du Pamir. Pensez à commander votre permis GBAO en ligne à l’avance.
Billets d'avion
700-800€ aller-retour (Paris-Douchanbé)
500-600 € aller-retour en passant par le Kirghizistan!
Meilleure saison : Juin-Septembre. Vous pouvez trouver des billets moins cher depuis Osh (Kirghizistan).
Coût de la vie
– Monnaie locale : 1€=11,4 somonis (2025)
– Nourriture : 4-7€ pour un repas au restaurant
– Nuit en guesthouse : 5-10€/pers avec petit-déjeuner
– Camping sauvage autorisé
– Essence SP : 0,6€/L
Location 4x4
Pour louer un 4×4 au Tadjikistan, il faut compter 90 à 150€/jour en fonction du modèle (Toyota Landcruiser, Prado, etc). Attention, les agences de location ne sont pas très nombreuses, voici nos recommandations des meilleures agences de location de 4×4 au Tadjikistan. Notez qu’il est également possible de louer un 4×4 au Kirghizistan puis de traverser la frontière.
Location moto
Comment préparer son voyage au Tadjikistan?
Est ce que le Tadjikistan est un pays sûr ?
Durant notre voyage durant l’été 2024, nous nous sommes vraiment sentis en sécurité et n’avons rencontré aucun problème. La population est très accueillante et extrêmement généreuse ! Il faut quand même garder en tête que le Tadjikistan est un des pays les plus pauvres de la région, donc il est possible d’être victime de petites arnaques ou de tentatives de corruption. La frontière avec l’Afghanistan reste une zone sensible, en raison du traffic de drogue important, mais les touristes ne sont pas impactés. Il y a de nombreux checkpoints militaire le long de la frontière afghane et il est interdit de camper à proximité (vous serez rapidement délogés par les militaires).
Faut t’il un visa pour voyager au Tadjikistan ?
Bonne nouvelle! Pour un séjour de moins de 30 jours, les ressortissants de plus de 60 pays dont les français, belges, suisses et canadiens n’ont pas besoin de visa. En revanche, vous devrez vous enregistrer en personne au bout de 10 jours ouvrés (soit 14 jours) dans un des bureaux officiels du ministère de l’Intérieur (OVIR).
Pour un séjour supérieur à 30 jours, l’obtention d’un visa est obligatoire. Vous pouvez faire une demande de e-visa en ligne sur le site officiel (option vivement recommandée) ou alors obtenir un visa à l’arrivée directement à l’aéroport. Attention, il n’est pas possible d’obtenir le visa tadjik directement à une frontière terrestre.
Si vous prévoyez d’explorer la région du Pamir, un permis GBAO est obligatoire. Alors, assurez-vous d’avoir tous ces documents en règle avant de partir, sinon vous pourriez rencontrer des problèmes à la frontière. Il est possible d’obtenir le permis pour le GBAO en même temps que le e-visa ou alors de le commander en ligne directement.
Entrer au Tadjikistan par voie terrestre depuis le Kirghizistan
Il peut être judicieux de commencer son road trip depuis le Kirghizistan: facilité de louer un 4×4 ou une moto, billets d’avion moins chers, etc. Mais il y a quand même quelques informations importantes à connaître. Les relations diplomatiques entre le Kirghizistan et le Tadjikistan sont assez tendues, du fait d’un conflit sur la délimitation des frontières terrestres entre les deux pays. Toutes les frontières entre les deux pays sont donc restées fermées pendant plus de deux ans. Depuis 2023, les frontières avec le Kirghizistan ont rouvert, notamment le poste de Kyzyl-Art. Nous mettons régulièrement à jour les informations sur l’état des frontières tadjikes dans cet article.
Pour traverser cette frontière, Il est impératif de demander une autorisation spéciale de traverser la frontière au Département du Tourisme Kirghize. Vous pouvez les contacter à cette adresse: . Certaines agences comme Destination Osh peuvent fournir cette autorisation plus rapidement moyennant 15 dollars. Vous pouvez les contacter par whatsapp à ce numéro: +996776770090.
Vous aurez également besoin du permis GBAO.



Quelle est la meilleure période pour visiter le Tadjikistan ?
Le Tadjikistan est un pays très montagneux: plus de la moitié du pays se situe au-dessus de 3000m d’altitude. Les montagnes de la chaîne Pamir-Alaï, près de la frontière avec le Kirghizistan, abritent deux des trois sommets les plus hauts de l’ex-Union soviétique : le pic Lénine et le pic Ismail Samani (autrefois « pic du Communisme »), de 7134 et de 7495m respectivement. C’est également au Tadjikistan que se trouve le plus grand glacier du monde (hors des zones polaires): le glacier Fedchenko.
La meilleure période pour visiter le Tadjikistan et parcourir la Pamir Highway se situe entre juin et septembre. À cette époque, les routes sont généralement dégagées, et le climat est agréable. Vous pourrez profiter pleinement des panoramas époustouflants des hautes montagnes du Pamir et des lacs, comme le célèbre lac Karakul. En dehors de ces mois, les conditions climatiques peuvent rendre les routes impraticables, et l’altitude peut devenir un véritable défi. Attention, d’avril à fin juin, les rivières sont engorgées du fait de la fonte des neiges.
Où dormir?
Vous n’aurez pas de difficultés à trouver des maisons d’hôte le long de la Pamir highway et dans les grandes villes du pays (Douchanbe, Khorog, Murghab, etc.). Il en existe également quelques-unes dans la vallée de Wakhan, et dans la partie basse de la vallée de Bartang. C’est l’occasion idéale de rencontrer les locaux et d’échanger avec eux. Mais si vous souhaitez sortir des sentiers battus, on vous recommande de prévoir tout l’équipement nécessaire pour camper. Vous serez seul, en pleine nature et vous aurez la chance de pouvoir contempler un ciel étoilé sans pollution lumineuse. Une expérience que vous n’êtes pas prêt d’oublier! Attendez vous à être invité chez l’habitant! Les Pamiris sont très accueillants et vous innonderont de cadeaux, d’abricots juteux ou de pain frais.
Comment préparer son itinéraire?
Téléchargez sur votre smartphone une application de navigation qui vous permet de vous géolocaliser et de télécharger des cartes à l’avance (consultables hors connexion). Il y a très peu de réseaux dans le Pamir! Nous vous recommandons par exemple les applications Maps.me ou OSMand. Si vous utilisez un GPS de type Garmin, téléchargez avant de partir les cartes OpenStreetMap. Prévoyez également une carte papier!
Quels sont les défis d’un road trip dans le Pamir ?
Des conditions routières difficiles
La Pamir Highway, bien qu’impressionnante, n’est pas exempte de défis. Les conditions routières peuvent être variées, allant des sections asphaltées aux pistes de terre, souvent parsemées de nids-de-poules plus ou moins profonds et de déformations. Il est donc essentiel de rouler prudemment et d’avoir un véhicule adapté, de préférence un 4×4, pour naviguer en toute sécurité dans ces régions montagneuses. En dehors de la M41, un véhicule tout-terrain est indispensable, notamment si vous souhaitez parcourir la vallée de Bartang et la vallée de Wakhan.
Gérer l’altitude et le mal des montagnes
Voyager dans les montagnes du Pamir signifie que vous allez faire face à des altitudes élevées. L’acclimatation est clé pour éviter le mal des montagnes. Prenez le temps de vous habituer à l’altitude en évitant de monter trop rapidement: maximum 500 m d’altitude de différence entre chaque nuit. Buvez abondamment, mangez léger, et écoutez votre corps. Si vous ressentez des symptômes, n’hésitez pas à redescendre à une altitude plus basse pour récupérer.
Prévoir les équipements indispensables
Pour un road trip réussi sur la Pamir Highway, certains équipements sont indispensables. Emportez des vêtements chauds, car les nuits peuvent être fraîches, même en été. Un bon sac de couchage, des chaussures de randonnée confortables, et un kit de premiers secours sont également essentiels. N’oubliez pas une carte ou un GPS, car le réseau mobile est très limité même dans les grandes villes.
Attention, il faut savoir que la région du Gorno-Badakshan nécessite un permis spécial, que vous pouvez obtenir en ligne en quelques clics ici:

Notre itinéraire de 15 jours au Tadjikistan en 4×4 et moto
Nous sommes arrivés au Tadjikistan depuis le Kirghizistan, puis nous avons réalisé une boucle de 14 jours en passant par le lac Karakul, la vallée de Bartang, la vallée de Wakhan, le lac Jashil Kul, la réserve de Zorkul puis la Pamir Highway.
La carte ci-dessous représente l’itinéraire de notre road-trip sur 2 semaines. Cet itinéraire permet de découvrir les différentes facettes du Pamir, des vallées rocheuses comme la vallée de Bartang aux hauts plateaux de Zorkul. Il permet également de découvrir la mode de vie des habitants des vallées isolées du Pamir et de visiter les vestiges de la Route de la soie et les nombreux sites archéologiques de la région. Attention, un permis GBAO est obligatoire pour suivre cet itinéraire. Voici les 7 étapes de notre itinéraires:
- Pic Lénine (Kirghizistan)
- Lac Karakul
- Vallée de Bartang
- Vallée de Wakhan
- Yashil Kul
- Réserve de Zorkul
- Route du Pamir
Attention, la traversée de la vallée de Bartang est réservée aux voyageurs qui ont une expérience de la conduite off-road et un véhicule adapté (4×4 obligatoire, VTT, moto de type trail). Si vous voyagez avant le mois de juillet, il est possible que l’accès à la vallée soit impossible. De plus, il faut savoir que les passages à gué sont plus difficiles au début de l’été (fonte des neiges).
Pour préparer la partie de votre voyage au Kirghizistan, nous vous recommandons de jeter un oeil à notre guide Explore Kirghizistan sur les plus beaux itinéraires du pays.
Nos incontournables du Tadjikistan
Le lac Karakul
Perché à 4000m d’altitude, le lac Karakul scintille de mille nuances de bleu et de vert. Atteignant près de 50 km de diamètre, c’est le plus grand lac du pays. Tant il est immense, on ne peut distinguer ses contours, mais on aperçoit les sommets enneigés qui l’entourent et culminent à plus de 6500m. Les rives sauvages et désertes du lac offrent des refuges pour les oiseaux migrateurs. Seules quelques fermes isolées et le petit village de Karakul trahissent la présence humaine. 5km après le village, une petite piste permet d’explorer la rive sud du lac et de contempler depuis de petits promontoires rocheux des vues à couper le souffle sur le lac. Attention au sable! Vous trouverez de quoi vous ravitailler et dormir dans le village de Karakul, le long de la M41.


La vallée de Bartang
À la fois hostile et majestueuse, la vallée de Bartang tient à juste titre sa réputation d’être l’une des vallées les plus difficiles d’accès du pays. Mais c’est aussi sans aucun doute l’une des plus belles! Coupée du monde une grande partie de l’année lorsque la rivière Bartang est en crue, cette vallée est un incontournable du Tadjikistan pour les voyageurs en quête d’aventure! La partie supérieure de la vallée entre Karakul et Ghudara est la plus difficile: piste à flanc de falaise, passages à gué, éboulements, etc. Cette partie ne peut être franchie que de juillet à septembre avec un véhicule tout-terrain et une sérieuse expérience de conduite sur piste. Plus accessible, la partie inférieure de la vallée mérite à elle seule le détour si vous arrivez de Vomar (ou Rushan). Dans cette partie, la moindre parcelle de terre est cultivée et le vert intense des villages contraste avec les versants arides et rocheux des montagnes. Les habitants de la région vous accueilleront chaleureusement et vous feront oublier les frayeurs de la piste! Pour ceux qui ont un peu plus de temps, il existe de nombreux sentiers de randonnée, notamment le trek qui mène au lac Sarez.
La vallée de Wakhan
La vallée de Wakhan qui suit le cours de la Panj à travers les montagnes du Pamir est une voie de passage historique des commerçants de la Route de la soie mais aussi des explorateurs comme Marco Polo. Longeant la frontière afghane, cette magnifique vallée est une superbe alternative à la M41. La route traverse une vallée verdoyante et fertile, avec en toile de fond les sommets de l’Hindu Kush. Puis la route s’élève vers les hauts plateaux arides et sauvages de Kargush où se trouve le checkpoint vers la réserve de Zorkul. De nombreux vestiges du passé jalonnent la route et offrent des vues imprenables sur la vallée comme les pétroglyphes de Langar, le stupa de Vrang, ou encore la forteresse de Yamchun. Nous vous recommandons également de faire un arrêt au sources chaudes de Bibi Fatima. Ambiance locale garantie! Et surtout ne manquez pas le marché afghan qui a lieu le samedi matin à Khorog. Vous trouverez de nombreuses petites maisons d’hôte dans la vallée, l’occasion idéale pour passer la nuit chez l’habitant et en apprendre davantage sur le mode de vie des Wakhis.


Lacs Yashil Kul et Bulunkul
Avant de continuer notre roadtrip le long de la frontière afghane vers la réserve de Zorkul, nous avons décidé de faire un petit détour à Alichur pour nous ravitailler en essence et en nourriture. Nous en avons profité pour explorer les rives des lacs Yashil Kul et Bulunkul et quelle ne fut pas notre surprise quand nous avons découvert que des geysers et des sources chaudes se trouvaient à proximité! À l’entrée du village d’Alichur (avant le pont), se trouve une piste qui permet de rejoindre le lac Yashil Kul. Cette piste sableuse, parfois boueuse, permet de traverser des paysages lunaires et des panoramas à couper le souffle. Nous avons été émerveillées par le camaïeu de bleu et de blanc formé par les plans d’eau, les croûtes de sel, et les chaînes de montagnes. Sur le